Der Test: Wie fit ist Deine Beckenbodenmuskulatur.

Frau - Beckenboden Ein gesunder Beckenbodenmuskel ist wichtig, um Harn-Inkontinenz vorzubeugen und das Erleben beim Sex zu verbessern. Dieser Selbsttest gibt Hinweise auf den Zustand Ihrer Beckenbodenmuskulatur. Gerade nach Schwangerschaften oder mit zunehmenden Alter kann ein schwacher Beckenbodenmuskel zu Beeinträchtigungen im Alltag und seelischen Belastungen führen. Dieser Schnelltest kann natürlich nur ein grobes Bild liefern – die Ergebnisse sollten immer von einem Arzt verifiziert werden.

Der Test beinhaltet 10 Fragen und kann in unter 5 Minuten von Ihnen erledigt werden.

 

Wie fit ist Deine Beckenbodenmuskulatur

Progress:

Ich kenne meine Beckenbodenmuskulatur und kann Sie anspannen.

Ich kann beim Wasserlassen den Urinstrahl willentlich für einige Sekunden unterbrechen.

Ich habe bereits eine oder mehrere Geburten hinter mir.

Müssen Sie Nachts Wasser lassen?

Ich habe das Gefühl einen Fremdkörper im Unterleib zu haben.

Ich spüre eher wenig beim Sex.

Ich habe Schmerzen beim Sex.

Ich spüre ein Pulsieren der Muskeln beim Orgasmus.

Ich verliere manchmal ungewollt Stuhl oder Urin beim Niesen, Husten oder Heben.

Wenn ich Harndrang spüre muss ich zeitnah zur Toilette, anhalten fällt mir sehr schwer.

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